Πολλές φορές νιώθουμε ότι μέσα από το να ταλαιπωρούμε τον εαυτό μας δίνουμε το καλύτερο που μπορούμε. Σα να χρησιμοποιούμε την υπερβολική κόπωση ως δείκτη του πόσο πολύ δουλεύουμε.
Η προσπάθεια είναι σημαντικός δείκτης για την επιτυχία. Η ταλαιπωρία όμως δε θα προσφέρει τίποτα περισσότερο από έναν κουρασμένο οργανισμό που μετά από κάποιο σημείο δε θα έχει αποθέματα ενέργειας για να αποδώσει.
Σε απαιτητικές περιόδους χρειάζεται απλά να σκεφτούμε έξυπνα και να λειτουργήσουμε με προτεραιότητα εμάς και τις ανάγκες μας. Αυτές περιλαμβάνουν:
- Τη σωστή διατροφή
- Τον ύπνο και την ξεκούραση
- Τα μικρά διαλείμματα από την καθημερινότητα
Ο καθένας από εμάς μπορεί να καλύψει τα πιο πάνω με τον δικό του τρόπο. Το σημαντικότερο όλων είναι να υπάρχει μία ισορροπία ανάμεσα σε υποχρεώσεις και σε φροντίδα.
Θυμήσου λοιπόν να συμπεριλάβεις κι εσένα μέσα στο πρόγραμμα της εβδομάδας. Άλλωστε, εσύ θα σε οδηγήσεις στην τελική επιτυχία των στόχων σου.
