Τα Audiobooks μπορούν να σε βοηθήσουν με τα προβλήματα σου με τον ύπνο😴

Είσαι ανήσυχος / η όταν πέφτεις για ύπνο;

Τότε χρειάζεσαι ένα audiobook. Ναι, σωστά τα audiobooks μπορούν να σε βοηθήσουν και σε αυτό.

Πέρα από το γεγονός ότι μας αιχμαλωτίζουν και μας εμπνέουν, μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε.

Η Rayner γράφει στο Psychology Today ότι ακούγοντας audiobooks της θυμίζει την άνεση που ένιωθε όταν ένας γονέας της διάβαζε ως παιδί.

Τα audiobooks είναι επίσης μια καλή επιλογή εάν θέλεις να αποφύγεις τις αρνητικές επιπτώσεις όταν κοιτάς επίμονα την οθόνη πριν τον ύπνο.

Στην πραγματικότητα, η ακρόαση audiobook πριν από τον ύπνο γίνεται τόσο δημοφιλής που το Συμβούλιο Ύπνου στο Ηνωμένο Βασίλειο συνεργάζεται με την Penguin Books για να δημιουργήσει μια σειρά από ηχητικές αφηγήσεις που περιγράφονται ως «εν μέρει ηχητικά τοπία, εν μέρει περιγραφική αφήγηση, με χαλαρωτικούς ήχους και χαλαρωτικές, αργές φωνές για να σας φέρω στο σωστό πλαίσιο για ύπνο».

Συνεπώς, τα audiobooks μπορούν να μας κάνουν ευτυχισμένους και υγιείς και με άλλους τρόπους.

2+1 Audiobooks για καλύτερο ύπνο

1️⃣Η Ηρεμία είναι το Κλειδί

Δες ακόμα

Auvril Tips

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *