Τα Audiobooks μπορούν να σε βοηθήσουν με τα προβλήματα σου με τον ύπνο😴
Είσαι ανήσυχος / η όταν πέφτεις για ύπνο;
Τότε χρειάζεσαι ένα audiobook. Ναι, σωστά τα audiobooks μπορούν να σε βοηθήσουν και σε αυτό.
Πέρα από το γεγονός ότι μας αιχμαλωτίζουν και μας εμπνέουν, μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε.
Η Rayner γράφει στο Psychology Today ότι ακούγοντας audiobooks της θυμίζει την άνεση που ένιωθε όταν ένας γονέας της διάβαζε ως παιδί.
Τα audiobooks είναι επίσης μια καλή επιλογή εάν θέλεις να αποφύγεις τις αρνητικές επιπτώσεις όταν κοιτάς επίμονα την οθόνη πριν τον ύπνο.
Στην πραγματικότητα, η ακρόαση audiobook πριν από τον ύπνο γίνεται τόσο δημοφιλής που το Συμβούλιο Ύπνου στο Ηνωμένο Βασίλειο συνεργάζεται με την Penguin Books για να δημιουργήσει μια σειρά από ηχητικές αφηγήσεις που περιγράφονται ως «εν μέρει ηχητικά τοπία, εν μέρει περιγραφική αφήγηση, με χαλαρωτικούς ήχους και χαλαρωτικές, αργές φωνές για να σας φέρω στο σωστό πλαίσιο για ύπνο».
Συνεπώς, τα audiobooks μπορούν να μας κάνουν ευτυχισμένους και υγιείς και με άλλους τρόπους.
2+1 Audiobooks για καλύτερο ύπνο
1️⃣Η Ηρεμία είναι το Κλειδί
Σε αυτό το QuickLearn μαθαίνεις:
️✅Να κατακτήσεις τα νεύρα σου
️✅Αποφύγεις την απόσπαση της προσοχής σου
️✅️Να ανακαλύψεις σπουδαίες ιδέες
2️⃣Το Νόημα της Ζωής
Σε αυτό το Audiobook μάθε ότι:
️✅Το νόημα είναι κάτι που πρέπει να δημιουργηθεί
️✅Το νόημα δεν είναι κάτι δοσμένο από πριν, πρέπει να το δημιουργήσεις εσύ
️✅Πρέπει να γίνει η εσωτερική σου δουλειά,
️✅Και τότε υπάρχει τεράστιο νόημα
3️⃣Now and Zen
Σε αυτό το Audiobook άκουσε για:
️✅ Iστορίες που τις διαπερνά μία συμπαγής και συνεπής φιλοσοφική και πνευματική ραχοκοκαλιά
️✅Τον ‘απρόθυμο δάσκαλο’ να ενσωματώνει ιδέες που βρίσκουμε στον Επίκουρο, στον Κομφούκιο, στον Λάο Τζου, και σε άλλους
️✅Τον τρόπο να τις κάνεις οδηγό για τη ζωή σου, τις φιλοσοφίες και τις πνευματικές διδασκαλίες
Facebook: Auvril Audiobooks
Instagram: auvril_edu
